Dieta a base de zumos de frutas

Belleza y Salud

13.09.2017 a las 21:15 hs 0 69 0



Las dietas para bajar de peso de manera rápida sólo nos permitirán quitarnos un par de kilos, por lo tanto esto se traduce que son para quienes no tienen un problema de sobrepeso excesivo, situación que lleva a realizar una dieta mucho más estricta y personalizada, con la supervisión del médico.
La llamada dieta de los zumos que también es conocida como dieta líquida, puede hacerse sólo uno o dos días de la semana no más de ello, ya que resultaría riesgoso para la salud. Lo ideal de esta dieta es la combinación de zumos de frutas como también de verduras, para hacer un equilibrio en la alimentación.

La dieta con resultados más rápidos

Se trata de una dieta con resultados inmediatos ya que se consumen muy pocas calorías pero el bajo de peso se debe principalmente a la pérdida de líquido del cuerpo como toda dieta rápida.
Por esa razón cuando se comienza a comer nuevamente de forma normal se recuperará algo del peso perdido. Esta es una dieta ideal para cuando se necesita bajar un par de kilos por ejemplo para ir a una fiesta y usar el vestido predilecto.
Para llevarla adelante aquí estos son dos zumos o batidos que son la base de la dieta.

Batido o Zumo (caliente)

Colocar en la licuadora:
• 1 sobre de sopa instantánea de bajas calorías
• ½ patata cocida
• 1 cucharada de nata
• 2 cucharadas de zapallo cocido
• 1 vaso de agua

Licuar todo y calentar hasta que la preparación se encuentre templada y tomar.

Batido o Zumo (frío)

Colocar en la licuadora:
• ½ taza de té de savia de arce y palma
• Zumo de 3 o 4 limones
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 2 cucharadas de nata
• ½ litro de agua

Licuar todo junto se le puede agregar un poco de hielo y beber.
Pueden remplazarse los limones por naranja, mandarina, o cualquier otra fruta que posea zumo y pulpa. Si se mezcla varias frutas no colocar el té. También se debe tenerse cuidado con los batidos de frutas con el tema del azúcar que las mismas contienen.
Por ello, lo aconsejable es en el almuerzo y cena beber batidos o zumos de verduras y en el desayuno y la merienda los de frutas como una forma de lograr un equilibrio y realmente bajar de peso.






Posteado por:

koruitch

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